冷え性対策 冷え冷え性 「冷え」はこうして解消しよう! 日常生活の中で気軽にできて、効果があらわれやすい「冷え」解消テクをご紹介します。 冷えとともに不快な症状も改善されるので、ぜひ続けてみましょう。... 2017年5月1日
冷え性とは? 冷え冷え性 冷えについて 西洋医学では、冷えは主に自律神経のバランスが乱れて、手足や腰、下腹部などが冷える”症状”である、というとらえ方をされています。 一方、東洋医学での冷えは病気のひとつと考えられています。 身体が冷えると全身に流れる血液の量が減って新陳代謝が悪くなったり、内臓の機能が低下したりします。 そうすると、水がたまりやすくなってむ... 2017年4月30日
アイテム 冷え冷え性 着て温める かじかむ手、凍える足…「冷え」は万病のもと 「いつも手足が氷のよう」「ベッドに入っても身体が温まらず寝付けない」 冬は、冷えが気になる人にとってつらい季節。 冷えは不快なだけでなく、さまざまな身体の不調を引き起こします。 身体が冷え、血管が収縮して血のめぐりが悪くなると、末端の細胞まで酸素や栄養を運んだり、老廃物を回収... 2016年3月30日
入浴 冷え冷え性お風呂 お風呂で温める 冷え切った身体を一気にケアするにはバスタイムが大切! 湯船につかってゆっくり温まりましょう しっかり温めるためには湯船につかりましょう。 熱いお湯に入ると表面だけしか温まらないこともあるので、身体を芯から温めるには40℃前後のお湯に20~30分つかるのがオススメです。 湯船につかるゆったり入浴は、副交感神経のスイッチ... 2016年3月29日
冷え性とは? 冷え冷え性低体温 冷えは万病のもと ある調査によれば、20代以上女性の約8割が冷えに悩んでいると言われています。 女性は、熱を作り出す筋肉が少ない、ホルモンバランスが崩れやすい、低血圧や貧血が多い…といったことから冷えに悩まされることが多いのです。 冷え性では「手足が冷たい」「夜眠れない」という悩みも勿論つらいですが、冷えから「慢性疲労」「むくみ」「リウ... 2016年3月23日
冷え性とは? 冷え冷え性低体温 低体温を改善して体温を上げましょう 冷えで悩む方には冬は特につらい季節です。 私たちの体温は36.5℃が健康であるといわれていますが、平均体温が35℃台であれば「低体温」の可能性が大いにあります。 身体のさまざまな機能が正常に働く理想の体温は36.5℃~37℃といわれています。 また、体内の酵素が最も効率よく働いてくれる体温が36.5℃といわれているので... 2016年3月20日
冷え性とは? 冷え冷え性 基礎体温を上げて不調を改善 平熱が36度に満たない”低体温”の女性が増えています。 低体温は、さまざまな不調を招く原因になるので、筋肉を増やして体温を上げるとともに、身体を冷やさないようにすることが大切です。 低体温が招く身体のさまざまな不調 婦人科系トラブル(生理痛・PMS・更年期) 体温が低いということは血液の流れが悪いということ。 免疫力... 2016年3月19日