入浴

冷え切った身体を一気にケアするにはバスタイムが大切！ 湯船につかってゆっくり温まりましょう しっかり温めるためには湯船につかりましょう。 熱いお湯に入ると表面だけしか温まらないこともあるので、身体を芯から温めるには40℃前後のお湯に20～30分つかるのがオススメです。 湯船につかるゆったり入浴は、副交感神経のスイッチ...