冷え性とは? 冷え冷え性低体温 冷えは万病のもと ある調査によれば、20代以上女性の約8割が冷えに悩んでいると言われています。 女性は、熱を作り出す筋肉が少ない、ホルモンバランスが崩れやすい、低血圧や貧血が多い…といったことから冷えに悩まされることが多いのです。 冷え性では「手足が冷たい」「夜眠れない」という悩みも勿論つらいですが、冷えから「慢性疲労」「むくみ」「リウ... 2016年3月23日
冷え性とは? 低体温基礎代謝冷えチェック 代謝アップで冷えない身体づくり 基礎代謝とは 体温を保つ、呼吸をする、心臓を動かすなど私たちが生きていくうえで最低限必要な機能を維持するためのエネルギーで、低下すると身体の細胞は活力を失ってしまいます。 基礎代謝チェック □手足がいつも冷たい □汗をかきにくい体質だ □疲れやすく、疲れが抜けない □頭痛、肩こり、腰痛持ちだ... 2016年3月21日
冷え性とは? 冷え冷え性低体温 低体温を改善して体温を上げましょう 冷えで悩む方には冬は特につらい季節です。 私たちの体温は36.5℃が健康であるといわれていますが、平均体温が35℃台であれば「低体温」の可能性が大いにあります。 身体のさまざまな機能が正常に働く理想の体温は36.5℃~37℃といわれています。 また、体内の酵素が最も効率よく働いてくれる体温が36.5℃といわれているので... 2016年3月20日