冷え対策には、身体の中からのケアも大切です！ 毎日の食生活は、その基本。 身体を温める食材を積極的に摂って冷え知らずの身体をつくりましょう。 ショウガ 冷えを解消する漢方としても古くから親しまれています。 生で食べるのと加熱して食べるのとでは、その役割が違います。 生のショウガに含まれる”ジンゲロール”は、殺菌力があ...